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胃痛胃胀?7种食物帮你有效缓解

作者:Cynthia Huang 时间:2012年2月13日
内容来源:VOGUE时尚网  

文章导读

胃部不适是一个慢性病,工作繁忙、作息不规律的白领一族尤其容易被困扰。如果你有胃痛的毛病,并且伴随着痉挛、反胃、腹胀等突发情况,会严重影响你的工作。所以除了在一段时间内坚持简单、规律的饮食(比如清粥等)可以缓解胃痛,还有我们介绍的这7种食物能帮你解决消化不良的问题。没有了胃胀,你就可以安心的穿那件紧身的小礼服了哦~~!

香蕉

香蕉

对马拉松赛跑者来说,香蕉是他们喜爱的食物。因为香蕉柔软易吸收,而且一般都不会对肠胃造成不好的影响(这样他们不用跑到一半去找厕所啦!)。由于香蕉含有果胶,所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道,让其加快蠕动。如果你老是便秘的话,吃点富含钾元素的香蕉,置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。

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