胃痛胃胀？7种食物帮你有效缓解
文章导读
胃部不适是一个慢性病，工作繁忙、作息不规律的白领一族尤其容易被困扰。如果你有胃痛的毛病，并且伴随着痉挛、反胃、腹胀等突发情况，会严重影响你的工作。所以除了在一段时间内坚持简单、规律的饮食（比如清粥等）可以缓解胃痛，还有我们介绍的这7种食物能帮你解决消化不良的问题。没有了胃胀，你就可以安心的穿那件紧身的小礼服了哦~~！
香蕉
对马拉松赛跑者来说，香蕉是他们喜爱的食物。因为香蕉柔软易吸收，而且一般都不会对肠胃造成不好的影响（这样他们不用跑到一半去找厕所啦！）。由于香蕉含有果胶，所以它可以缓解胃痛并且自然地调节肠道，让其加快蠕动。如果你老是便秘的话，吃点富含钾元素的香蕉，置换出电解质让体内的垃圾和毒素快速排出吧。
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